Le concept commun de la puissance du swing de golf est d’essayer d’empêcher le bas du corps de tourner lorsque les épaules s’enroulent autour du torse. Cette ligne de pensée utilise l’idée de détendre le corps pour gagner en force comme si le corps était un grand ressort. Un peu comme l’élastique qui se déplie et qui fait tourner l’hélice d’un modèle réduit d’avion pour enfants.
Le corps ne se détend pas comme un ressort, il utilise ses muscles pour actionner ses leviers. Pour vous le prouver, attrapez votre main gauche avec votre main droite et tournez votre bras gauche aussi loin que vous le pouvez (faites-le pivoter) sans le balancer. Une fois que vous l’avez complètement tordu, laissez-le aller. Il ne s’est pas retourné, n’est-ce pas ?
Lorsque nous essayons de maintenir le bas du corps immobile, nous ne permettons pas aux leviers du bas du corps (jambes, pieds et genoux) d’être correctement positionnés pour le downswing. Ils n’étaient pas non plus préparés pour l’événement à venir avec le bon étirement des muscles dont nous avons besoin pour inverser le mouvement. De nombreux instructeurs enseignent à garder le poids à l’intérieur de la jambe de combat et à garder le genou droit dans une position pliée.
Pas besoin de se sentir encouragé. Nous n’essayons pas de maintenir la jambe droite immobile et de créer un couple en elle. Au lieu de cela, nous le préparons aux actions qu’il doit effectuer pour d’abord déplacer le poids sur la jambe gauche (qui devrait agir comme un poteau) puis, une fois le poids déplacé, faire pivoter le bassin sur la jambe gauche postée.
Au lieu d’avoir l’impression d’empêcher le genou droit de bouger et le poids à l’intérieur du talon, la sensation est que les hanches glissent vers la droite lorsque le genou droit se redresse et que le genou gauche et la cheville fléchissent.
Le poids doit d’abord être ressenti comme allant vers le bord extérieur du talon droit, puis, après que le poids s’est déplacé lorsque les épaules tournent, la hanche gauche tournera vers la balle et le poids sera ressenti comme revenant au centre de le talon droit. . Au sommet du backswing, le poids sera à 95% sur le pied droit, les 5% restants du poids à l’intérieur de la boule du pied gauche et du gros orteil.
En revenant, on frappe simplement le talon gauche et on ramène le genou gauche sous la hanche gauche, sans essayer de tourner la hanche gauche vers la gauche. Pendant que vous faites cela, soulevez votre talon droit et faites-le pivoter vers la ligne de mouche. Vous devriez sentir votre ventre remonter sous votre bras gauche lorsque vous essayez de tirer votre omoplate droite dans votre poche de hanche droite en utilisant les muscles du bas du dos sur le côté droit de votre dos.
Si vous pouvez maintenir la sensation du bras gauche attaché à la poitrine, tout en gardant la plaie pectorale à droite des hanches, le transfert de poids amènera le bras gauche dans le plan parfait. Tournez simplement le club avec votre main droite et vous aurez un swing parfait.