C’est une personne rare qui n’a pas ressenti, dans une certaine mesure, cette sensation de nausée et de vertige causée par un changement d’équilibre. Vous souvenez-vous de l’époque de votre jeunesse où vous ne pouviez pas vous lasser des montagnes russes et autres manèges à sensations fortes ? Puis, à un âge plus avancé, le plaisir s’est arrêté et vous avez passé la majeure partie du voyage à lutter contre les nausées, les yeux fermés, à prier pour que le voyage se termine. Opter pour les montagnes russes est un choix que les adultes peuvent facilement repousser, mais éviter un voyage en avion, en bateau, en train ou en voiture est souvent incommode, coûteux et parfois même embarrassant.
Un « remède » courant contre le mal des transports est l’application d’un médicament tel que la Dramamine, avec des effets secondaires tels que la somnolence et la perte d’appétit. Mais quel est l’intérêt de faire ce voyage de pêche d’une vie quand vous passez la majeure partie du voyage à somnoler dans la cabine avant ? Et tout le monde sait que l’un des principaux attraits des navires de croisière est la fantastique gamme de plats disponibles. vous n’obtiendrez pas votre coupe pendant que vous êtes défoncé, ou pire, vous lutterez contre la nausée tout en étant enfermé dans la cabine. Avez-vous déjà eu besoin d’utiliser ces « sacs pour chien » qui ont le mal de l’air alors que vous êtes pris en sandwich entre deux inconnus sur un siège d’avion ? Parlez de l’humiliation.
Souvent, si vous prenez des médicaments, vous pouvez rater l’aventure et même souffrir d’une gueule de bois « droguée » une fois arrivé à destination. Des vacances sous les tropiques ne sont pas très enrichissantes lorsque vous êtes dans le brouillard. Je me demande si vous pouvez imaginer être libéré des effets dévastateurs du mal des transports… profiter de la balade sans l’inconfort des sensations de roulis ou de secousses. C’est possible grâce à l’hypnose. Qu’est-ce qui cause réellement le mal des transports ? Selon l’Encyclopedia Brittanica, « le mal des transports est causé par la contradiction entre les données externes de l’œil et les signaux internes du centre d’équilibre de l’oreille interne.
Par exemple, en cas de mal de mer, l’oreille interne ressent le mouvement du navire, mais les yeux voient la cabine immobile. Cela stimule les hormones de stress et accélère la contraction des muscles de l’estomac, entraînant des étourdissements, une pâleur, des sueurs froides, des nausées et des vomissements. Minimiser les changements de vitesse et de direction peut aider, tout comme se pencher, ne pas tourner la tête, fermer les yeux ou se concentrer sur des objets éloignés. » Les remèdes préventifs traditionnels contre le mal des transports comprennent des médicaments comme la Dramamine, dont l’ingrédient actif Dimenhydrinate peut causer de la fatigue. est un patch disponible qui se porte sur le corps comme un patch pour fumeur, mais plutôt derrière l’oreille. Il doit être placé en position environ 12 heures avant de rouler. Il fonctionne en administrant le médicament bromhydrate de scopolamine à travers la peau.
Il peut être porté jusqu’à 3 jours, mais ne peut pas être réutilisé. Pour ceux qui veulent essayer une méthode sans drogue, il existe des bracelets qui appliquent une pression sur un point d’acupuncture du bras. Deux bracelets doivent être portés, un à chaque poignet dans la bonne position pour être efficaces. Même portés correctement, ils peuvent ne pas convenir à tout le monde. Techniques d’hypnose que tout le monde peut appliquer pour s’améliorer. La recherche a montré que les réactions de stress et de peur dans le corps contribuent à l’augmentation de la tension artérielle et de la tension musculaire, entraînant des malaises tels que des maux de tête, de la tension, des étourdissements et des nausées. La première étape pour soulager ces symptômes consiste à détendre le corps. Cela peut être fait rapidement en trois étapes simples :
1) Fermez les yeux pour éliminer les distractions extérieures
2) Respirez profondément et lentement
3) Imaginez-vous dans un cadre calme et tranquille, peut-être votre endroit préféré pour lire ou vous détendre, ou peut-être un endroit sûr et magnifique à l’extérieur que vous appréciez.
Remarquez que pendant que vous continuez à respirer et à vous concentrer mentalement sur cet endroit, votre esprit et votre corps se détendent et se détendent progressivement. De plus, pendant que vous continuez à vous calmer, serrez doucement vos mains l’une contre l’autre ou pressez le bout de votre pouce et de votre index l’un contre l’autre. Ce geste servira de déclencheur dans le futur pour vous aider à atteindre cette détente encore plus rapidement. C’est une bonne idée de pratiquer cette technique plusieurs fois par jour avant de partir. Une autre méthode utile pour réduire l’inconfort du mal des transports consiste à imaginer vivre réellement votre voyage. Pendant que vous pratiquez l’auto-hypnose pour vous détendre, projetez-vous dans votre voyage. C’est ce qu’on appelle le rythme futur et il est soutenu par la conviction que vous devenez ce que vous pensez. Dans ce cas, vous voir en voyage, vous amuser, vous sentir en bonne santé et heureux aidera en fait à rendre votre voyage agréable. Donc, vous avez pratiqué les techniques précédentes et maintenant vous voyagez et souffrez toujours du mal des transports. Ce qui peut être fait?
Pour soulager rapidement l’inconfort, fermez les yeux et respirez profondément… puis suivez l’une de ces stratégies : Reprenez le contrôle. Imaginez avec votre jouet préféré. Peut-être que vous n’avez pas joué avec depuis un moment, mais vous vous souvenez d’un moment où vous avez passé des heures à apprendre à le manipuler et à le contrôler. C’était peut-être un yo-yo, ou une voiture télécommandée, ou un ballon de basket. Si vous n’aviez pas de jouets quand vous étiez petit, que diriez-vous de choisir un de vos jouets d’adulte : la voiture ou la moto, ou encore une brosse et une toile ? Quoi qu’il en soit, voyez et sentez-vous le manipuler maintenant. Prenez conscience du mouvement physique qui vous rend malade et transférez maintenant ce mouvement au jouet. Si le bateau roule d’un côté à l’autre, imaginez ce mouvement dans le jouet. Réalisez que vous êtes celui qui dirige le mouvement maintenant ; vous contrôlez votre jouet.
Si vous conduisez une moto, projetez votre vision sur la route afin que chaque virage, chaque petite montée et descente soit anticipée et appréciée. Notez que l’action est planifiée et contrôlée par vous.Vous pouvez vous voir peindre une image fantastique avec le pinceau, peut-être le plonger en rythme dans la peinture ou parfois le faire glisser rapidement sur la toile, le tout en synchronisation avec les mouvements inspirés par votre voyage. Au fur et à mesure que vous prenez le contrôle du mouvement, il évolue vers une sensation tolérable et peut-être même agréable. Réappliquez cette méthode si nécessaire. Vous découvrirez bientôt que vous n’aurez même pas besoin de fermer les yeux pour obtenir un soulagement. Images d’objets. Un outil d’hypnose efficace pour soulager les symptômes consiste à imaginer l’inconfort, qu’il soit physique ou émotionnel, comme un objet, puis à le transformer. Cette technique étonnante peut être utilisée à tous les âges.
Commencez par vous concentrer sur le problème et donnez-lui une forme. Cela peut être n’importe quelle forme que vous voulez, c’est entièrement votre choix. Ajoutez une couleur à cette forme, une couleur qui représente ce que ressent cet inconfort. Imaginez alors la texture et la consistance de l’inconfort. Enfin, désignez la taille de cet objet ; aussi gros qu’un avion ou un bateau… ou peut-être la taille d’une boîte à pain. Tu choisis. Pendant que vous visualisez cette image dans votre esprit, commencez à changer les éléments de l’objet. Commencez par la forme : quelle forme voudriez-vous qu’elle prenne ? Voyez comment il se transforme en la nouvelle forme souhaitée. Imaginez changer la couleur en une couleur désirée et continuer en changeant la texture et la consistance de l’objet. Regardez-le évoluer sous vos yeux, se transformer sous votre commandement. Ensuite, redimensionnez l’objet en le suivant, car il semble maintenant complètement différent. Enfin, créez un moyen de laisser partir cet objet. Vous voudrez peut-être attacher un ballon à l’hélium ou le placer sur l’aile d’un oiseau.
Peu importe comment, mais remarquez la sensation lorsque vous regardez cet objet transformé flotter lentement, flottant dans les nuages de votre conscience. Et notez également que vous pouvez le garder en vue si vous le souhaitez, et en fait vous pouvez même le récupérer si vous en avez besoin. Gain latéral du mal des transports. L’une des clés pour réduire ou éliminer une maladie ou un état nécessite de découvrir la source ou le facteur de chance. Malheureusement, comprendre et traiter le problème ne suffit pas toujours à le faire disparaître. Ceci est principalement dû à un phénomène qualifié de « gain latéral ». Le gain secondaire est une méthode par laquelle un patient, consciemment ou inconsciemment, reçoit des avantages de la maladie. Par exemple, une personne souffrant d’une blessure au dos, tout en faisant face à la misère de la blessure, peut bénéficier énormément de revenus secondaires. Cela pourrait prendre la forme de pouvoir rester à la maison du travail, de recevoir de la sympathie, de l’attention et des soins de la part d’amis et de la famille, de pouvoir éviter les tâches ménagères normales, des avantages financiers, etc.
Souvent, les avantages du gain secondaire éclipsent les avantages de la récupération et jouent un rôle important en limitant la récupération et même en influençant les épisodes récurrents de maladie ou de blessure. Il est crucial de garder à l’esprit le gain secondaire lorsqu’on s’attaque à un problème comme le mal des transports. Il est important de considérer toutes les raisons possibles pour lesquelles un patient peut encourager le problème, même s’il n’en est pas conscient. Le gain secondaire caché peut être : un désir profond d’éviter un voyage, une phobie non découverte de la vitesse, de l’eau ou des hauteurs, un désir d’attention et de soins, un évitement d’avoir à participer à des activités, une peur ou une aversion pour le manque de contrôle, etc..
En plus de débiliter la source physique du mal des transports, il est finalement recommandé de comprendre et de traiter tout gain secondaire suspecté. Cela peut être fait par des méthodes d’auto-hypnose ou avec l’aide d’un professionnel qualifié, selon la profondeur et la gravité du problème. L’hypnose est une solution abordable, naturelle et efficace pour le traitement du mal des transports. L’époque des balades folles sur la côte des vagues est peut-être révolue depuis longtemps, mais avec un peu de planification et de pratique, presque toute personne atteinte de cette maladie limitante peut trouver un soulagement et profiter des voyages et des vacances.